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每周2次这类运动，有助于改善心血管功能
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。日前，一项研究发现，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著提升。0140岁后增加抗阻运动对心血管健康有积极影响■ 改善血压2023年，美国心脏协会2025-06-12 21:13:00
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如何运动对健康益处最大？最新研究的答案是……
运动对于心血管疾病的重要性，已经反复强调过了，但我们可能仍然低估了它的深远影响。 近日，来自 CARDIA(Coronary Artery Risk Development in Young Adults，年轻人冠状动脉风险的发展)研究的最新结果显示，在心血管事件发生前长达12年的时间里，个体2025-08-18 08:22:00
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